Allaitement au sein

---

Nourrir votre enfant au sein est le meilleur mode d'allaitement qui soit. Faites-le de manière adéquate et prenez bien soin de vous également.

Les experts recommandent l’allaitement au sein

Les experts se rejoignent en général pour dire que l'allaitement au sein peut être qualifié de meilleur mode d’allaitement pour les nourrissons et les bébés au cours des 4 à 6 premiers mois de leur existence. L'allaitement au sein permet de donner à son enfant tous les nutriments nécessaires et de lui transmettre une excellente protection contre les maladies. En outre, le lait maternel s’adapte automatiquement aux conditions (en termes de volume et de composition).

Il contient tout ce qui est nécessaire pour une bonne alimentation

L’allaitement au sein contient, entre autres, des protéines, des sels minéraux, des vitamines, des graisses, du glucose et des lipides qui sont essentiels pour le développement de votre bébé. En outre, l’allaitement au sein contient des anticorps qui jouent un rôle important dans la résistance à d’éventuelles maladies. Les enfants qui présentent une prédisposition aux allergies peuvent, dans certains cas, retirer de grands bénéfices de l’allaitement au sein.

La composition s’adapte chaque jour aux besoins de l’enfant

Jour	Type de lait maternel	Propriétés
1-4	Colustrum	Liquide épais jaunâtre. Constitué de protéines, de sels minéraux et de vitamines. Riche en anticorps qui protègent votre bébé contre les infections.
4-15	Lait de transition	Contient beaucoup de graisses, de glucoses et de vitamines. Le lait maternel acquiert son goût typique.
15>	Lait mature	Liquide épais jaunâtre. Contient beaucoup de graisses et de lipides. Le lait du matin est beaucoup plus nourrissant après une longue nuit d’attente.

Il est avantageux

L’allaitement au sein ne vous coûte rien. Il n’existe pas de manière plus avantageuse de nourrir son bébé.

Toujours à disposition

Vous transportez cet aliment en permanence. Il est toujours disponible. Vous ne devez rien préparer à l’avance.

Toujours dans un endroit paisible

Donner le sein à son enfant est un moment intime entre la maman et son bébé. Dès lors, veillez toujours à le faire dans un endroit paisible et prenez largement votre temps : l'allaitement s'en déroulera encore mieux.

6 à 8 fois par jour avec des intermèdes de 2 heures

En fonction de votre schéma d’allaitement et de l’étape où vous vous trouvez, donnez le sein 6 à 8 fois par jour avec des intermèdes d'environ 2 heures. Vous remarquerez par vous-même comment votre bébé y réagit. Et adaptez-vous à ses besoins.

Nourrir de 15 à 20 minutes

Nourrir son bébé prend de 15 à 20 minutes. Ménagez-vous donc cette plage horaire. Un allaitement trop bref n'est pas bon pour l'enfant : il devra assimiler trop rapidement beaucoup d'aliment. Dans ce cas, ralentissez le rythme en prévoyant de petites pauses. Donner le sein un peu plus de 20 minutes est inoffensif.

Si le bébé en veut plus, ne lui refusez pas

Votre bébé vous indiquera clairement lui-même la quantité qu’il souhaite. Donnez-lui ce qu’il veut, votre organisme s'adaptera et générera du lait maternel en suffisance. Si votre bébé en veut plus l'une ou l'autre fois, ne lui refusez donc pas.

Tapotez-lui le dos pour qu'il fasse son rot

Tapotez-lui doucement le dos, avec des intermèdes, afin d’aider votre bébé à faire son rot. Vous remarquerez facilement qu’il aura fait son rot.

La meilleure position

Asseyez-vous dans une position confortable. Soutenez la tête du bébé avec votre bras. Et soutenez ce bras sur un coussin ou sur l’accoudoir du siège. Si vous voulez lui donner le sein en étant couchée, couchez-vous sur le côté avec la partie supérieure du corps sur un coussin, et posez le bébé contre vous.

La pose du bébé

Amenez votre bébé vers votre sein. Dès qu’il le sentira, il ouvrira sa bouche pour saisir l'aréole (c'est la zone pigmentée autour du téton). Votre bébé collera sa langue sous cette zone et posera ses lèvres autour du téton et le réflexe de succion se mettra en place.

Le bon réflexe

Lors des premières tétées, nourrissez votre bébé 10 minutes sur chaque sein. Vos seins seront ainsi stimulés à produire du lait de manière optimale. Une fois que la montée de lait sera satisfaisante, vous pourrez éventuellement laisser votre bébé sur un sein pendant 20 minutes, si vous le voulez. Comme moyen mnémotechnique, vous pouvez fixer une épingle de sûreté à votre soutien-gorge pour vous souvenir du sein qui devra nourrir la prochaine fois.

Éventuellement extraire

Si vous avez trop de lait temporairement, vous ressentirez une tension au niveau de la poitrine. Vous pouvez en extraire une partie. À partir de 4 semaines après la naissance, vous pouvez commencer à extraire le lait en trop et le recueillir dans un biberon dont se régalera votre bébé. Conservez un certain nombre de biberons remplis de lait dans le congélateur, afin d'en avoir toujours un stock. Vous pouvez extraire le lait à la main ou à l'aide d'un tire-lait. Cet appareil peut se louer ou s'acheter dans un bureau de consultation médicale ou dans un magasin spécialisé.

Prenez bien soin de vous

Votre bébé ne bénéficiera d’un bon allaitement au sein que si vous prenez d'abord bien soin de vous-même. Votre organisme doit générer du lait maternel et a donc besoin de plus d'énergie et de repos. Vous remarquerez que vous aurez plus d’appétit et que vous aurez envie de vous reposer plus souvent. Profitez-en.

Manger plus, notamment des vitamines

Dans la mesure où votre organisme doit assurer temporairement l’allaitement de votre bébé, il a besoin de plus d’énergie. Vous devrez ingérer environ de 530 à 650 calories en plus par jour. Vous aurez donc faim plus vite et vous devrez manger plus. Veillez donc à manger en suffisance.

Beaucoup d'eau

Le lait maternel est composé en grande partie de liquide. Votre organisme a donc besoin, pendant la période d’allaitement, de s'hydrater davantage. Veillez à boire au minimum 2 litres de liquide par jour. Veillez à ne jamais avoir soif. Prenez bien soin de vous et buvez de l'eau en suffisance pendant les périodes de fortes chaleurs. Et buvez régulièrement un verre de lait comme en-cas.

L’alimentation idéale pour vous-même

Pain complet	5 - 7 tranches	150 - 200 g
Pommes de terre, riz, pâtes		150 - 200 g
Légumes	3 – 4 cuillères	150 - 200 g
Fruits	2 morcesux de 200 g
Lait ou produits laitiers	2 - 3 verres	300 - 450 ml
Fromage	1 - 2 tranche (s)	20 - 40 g
Viande, poulet, œuf, protéines végétales		100 g
Charcuterie	1 - 2 morceaux 15 - 30 g
Minarine sur le pain		5 g par tranche
Graisse ou huile		15 g
Liquide		2 litres

Si vous ne pouvez plus allaiter au sein

Au moment où vous ne pouvez plus allaiter au sein, l’allaitement au biberon constitue une alternative. Parlez-en en tout cas avec votre médecin (pédiatre) ou avec l'infirmière de l'ONE.

Si vous ne voulez plus allaiter au sein

Si vous ne voulez plus allaiter au sein (raison médicale, travail, fatigue, etc.), l'allaitement au biberon constitue une alternative. Parlez-en en tout cas avec votre médecin (pédiatre) ou avec l'infirmière de l'ONE.

L’allaitement au biberon est la meilleure alternative à l’allaitement au sein

L’allaitement au sein est toujours la meilleure solution. Cependant, au cas où vous ne pouvez ou ne voulez plus allaiter au sein, l’allaitement au biberon constitue la meilleure alternative. Sachez qu’il existe une législation stricte visant l’alimentation pour biberon afin que les fabricants de ces produits alimentaires spécifiques les produisent dans les meilleures conditions de sécurité qui soient.